您需要符合人体工学键盘的 5 大原因

您是否希望改造您的工作站，使其更加高效且对人体友好？那么，您应该从符合人体工程学的键盘开始。 无论您是游戏玩家、公司员工、打字员、作家还是任何其他职业，计算机和键盘都是您日常工作的重要组成部分。 在感到疲劳之前，有效利用工作时间或有更多时间进行娱乐至关重要。

人体工学键盘是任何人体工学设置的重要组成部分。 在这里，我们将提到每个人都需要在其设置中使用符合人体工程学的键盘的 5 大原因。 此外，人体工学键盘有哪些不同类型，以及如何创建完美的人体工学设置以保证健康？让我们开始吧！

人体工学键盘如何通过 5 个主要方式影响您的工作和个人生活

在《国际职业医学与环境健康杂志》上发表的一项研究中 （沙万等人，2022） ，在 12 个月内使用常规办公室设置对几名员工进行了肌肉骨骼 (MS) 症状分析。 肩膀（37%）、下背部（34%）和颈部（29%）是受影响最严重的身体部位。

研究表明，我们的标准工作站并不能促进健康的工作环境。 人体工学键盘针对这些关键的身体部位并改善其位置，以促进更健康的工作场所。 让我们看看为什么我们应该使用人体工学键盘的原因：

1. 弯曲关键帧：促进自然的手腕位置

符合人体工程学的键盘具有弯曲的键架，使您的手腕保持更自然的角度。 尝试将手臂伸直在身前，放松前臂肌肉和手腕。 您会发现您的手自然地处于与桌面成一定角度的位置。

符合人体工程学的弧形关键帧具有支撑这种自然位置的角度，使打字更轻松，手腕压力更小。 它最终会消除手腕疼痛、重复性劳损 (RSI) 和发生腕管综合症的机会。

2. 腕托：将双手与前臂对齐

大多数工作场所没有配备键盘的腕托，这可能会导致手腕不安。 如果打字时手腕放在桌子或平板电脑上，请尝试在打字时抬起手腕。 将手顶与前臂对齐，并尝试感受差异。 您会发现打字更容易并且感觉更自然。

人体工学键盘等外围设备试图将手腕保持在自然位置。 腕垫迫使您的手腕向上，使其保持在健康的位置。 它可以改善手部的血液循环，有助于缓解手腕疼痛。

3. 健康姿势：挺直脊柱

弯曲手腕和向内肩膀位置会导致身体整体不平衡。 问题又回到了脊柱。 当手腕、前臂和肩膀处于符合人体工程学的位置时，您的身体自然会避免弯腰或弯腰，以免造成背部问题。 尝试模拟正确的手腕、手和肩膀位置。 您会感觉到脊柱自然发生变化。

4. 缓解长时间工作的压力和疲劳

在工作场所或家里长时间工作可能会导致压力和疲劳。 这不仅仅发生在您的办公桌上。 您将肌肉疲劳带入日常活动中，这会导致您变得迟钝。 您的所有日常活动都会受到影响，这可能会导致生活方式体验下降。 符合人体工程学的键盘和外围设备将减轻您的疲劳并改善您的生活。

5. 提高生产力：专注于高质量输出

工作场所采用人体工学键盘的最令人信服的原因是生产力的提高。 员工休息时间会减少，身体会感觉清爽，工作效率也会提高。 他们的打字速度提高了，并且在键入电子邮件或撰写报告时出错的可能性降低了。 休息时间和病假更少，改善了员工生活和工作效率。

顶级人体工学键盘类型

当谈到符合人体工程学的键盘时，有很多选择。 我们汇集了实际改善了许多用户生活的顶级设计。

● 弧形键盘

弧形键盘从中间向外边缘倾斜。 其目的是促进健康的手腕角度并预防 RSI 和腕管综合症等问题。 这些键盘的设计可以追溯到 20 世纪 80 年代 

● 分体式键盘

分离式键盘从 Alpha 部分的中间分开。 它将函数和 alpha 部分分为两部分。 目的是让肩膀和手腕形成自然的角度。 当手腕与肩长对齐时，肩部承受的压力较小。

● 波浪关键帧

该键盘的关键部分形成波浪。 它适合我们手指的轮廓。 由于有些手指比其他手指更长，因此可以减少手指的弯曲和过度压力，从而改善用户的打字体验并减少手指关节的压力 

● 自然手位

一些独特的设计不一定使用 QWERTY 键盘布局。 它们更难适应，一些用户可能会发现很难采用它们。 总体而言，他们效率更高，并考虑最少的手指移动来实现高打字速度 

如何为您的健康打造符合人体工程学的工作或家庭环境

如果您想在家中打造终极的人体工学设置，人体工学键盘只是一个开始。 您必须包括其他关键部件，以确保为工作或游戏提供最佳的人体工学设置。 让我们开始：

1  首先选择一张促进健康工作方式的桌子。 最好的桌子具有可调节的高度，允许站立。 用户可以交替坐着和站着以减轻背部压力。

2  将显示器与眼睛对齐。 您的眼睛应该位于显示器的中心。 使用支架或调整显示器的高度，使眼睛与显示器中心对齐。

3  使用深度与大腿相匹配的椅子。 将自己一直推到椅背上。 调整高度，使双脚牢牢接触地面。 背部倾斜 110 度。 调整扶手以形成 90 度角。

4  您的肘部应与键盘成 100 度。

5  使用符合人体工程学的键盘，使手腕、前臂和肩膀保持放松的姿势。

6  购买符合人体工学设计的垂直鼠标以获得最大的舒适度。

7  将显示器倾斜放置以减少屏幕上的眩光。 用窗帘遮住窗户。

最适合健康的人体工学键盘

会议2.4Ghz & 蓝牙双人体工学导向器A  

主要规格和特点

●  弯曲关键帧可最大化自然手腕位置

●  2.4GHz 和蓝牙连接可实现最大兼容性

●  在三台计算机/设备之间无缝切换

●  倾斜式人体工学鼠标和键盘，可快速采用

●  1600dpi 鼠标传感器和全尺寸键盘布局

结论

无论是提高工作效率还是减轻家庭疲劳，符合人体工学的键盘和外围设备肯定会有所帮助。 这些理论得到了科学和研究的支持。 购买带有弧形键架、腕托和分体式键架的键盘是避免长期健康影响的理想选择。 考虑将您的整个工作空间转变为符合人体工程学的工作站，以提高您的生产力和效率。

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